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Las mejores bombillas para tu vista
Elegir las bombillas adecuadas para una salud ocular óptima
Resulta que las bombillas utilizadas en la mayoría de las empresas, escuelas y edificios de oficinas podrían estar perjudicando la salud de tus ojos. La Universidad Nacional de Australia descubrió que la sobreexposición a bombillas fluorescentes "frías" o "blancas brillantes" durante más de 45 horas a la semana pone en riesgo los ojos de sufrir muchos problemas de salud, como cataratas y pterigión.
La razón por la que estas bombillas son tan perjudiciales para los ojos es que emiten una cantidad de rayos UV. Con el tiempo, una exposición excesiva puede provocar daños oculares irreversibles. Aunque no tengas control sobre la situación de las bombillas en tus negocios locales, puedes proteger tus ojos mientras estás en casa o en el trabajo. Aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta.
Bombillas que no se deben comprar
Evite comprar bombillas fluorescentes de alta eficiencia de color "frío" y "blanco brillante". Estas bombillas son populares porque son muy asequibles y fáciles de encontrar. Emiten un tono ligeramente azulado.
Las mejores bombillas para tus ojos
Hay otras bombillas que son una mejor opción para la salud de tus ojos, como las bombillas incandescentes tradicionales, las bombillas LED y las bombillas halógenas. Las lámparas fluorescentes de color blanco cálido pueden ser un buen sustituto, pero tenga en cuenta que siguen emitiendo una pequeña cantidad de rayos UV. Por supuesto, la cantidad es mucho menor que la de las bombillas tradicionales.
Otras medidas que puede tomar
Es conveniente utilizar la luz natural siempre que sea posible. Esto es fácil de hacer si colocas tu escritorio cerca de la ventana o abres las ventanas de tu casa durante el día. No hay duda de que esta iluminación es la mejor para tus ojos y la luz natural del sol también te ayudará a mejorar tu estado de ánimo. No debes preocuparte por los rayos UV de la luz solar, ya que la mayoría de los edificios de oficinas e incluso las casas tienen instalados cristales resistentes a los rayos UV.
Invertir en gafas especializadas es otra forma de proteger tus ojos. Las gafas de sol con protección UV son imprescindibles cuando se está al aire libre. También hay gafas especializadas que bloquean los rayos UV y que pueden usarse en el interior.
La salud ocular suele pasarse por alto, pero es importante. Ni siquiera nos damos cuenta de la cantidad de rayos UV a la que se exponen nuestros ojos a lo largo del día, por lo que es mejor dar pequeños pasos saludables. Tal vez incluso pueda convencer a su empresa de que sustituya sus bombillas fluorescentes por bombillas LED, con el argumento de que así se ahorra dinero, energía y se protegen los ojos de todos los empleados.